Hvorfor kan det føles så vondt å ikke få til noe på jobb, selv når du vet at ingen forventer at du skal kunne det? I første del av en todelt episode snakker Daniel med Maria Sætre, seniordesigner i Netlife, og psykologspesialist Vidar Husby om mental helse blant designere. De utforsker hvorfor et skapende yrke trigger tvil og selvkritikk, og hva du kan gjøre for å stå bedre i usikkerhet og stress over tid.
I første del av vår todelte episode tar vi deg med på en liten psykologtime. I denne første delen handler det om mental helse og stress. Vidar Husby mener ikke at designere har spesielt dårlig mental helse, men at vi har oppgaver som er krevende å stå i.
I et skapende yrke er du ofte ute av komfortsonen, hvor det ikke er noen fasit på når noe er helt ferdig. Dette er situasjoner hvor skam og selvkritikk lett blir trigget. Vidar mener vi må tenke annerledes om prestasjon: Vi bør måle prosessen, ikke bare sluttproduktet.
Du får også konkrete råd om hvordan du kan håndtere usikkerhet og stå i stress over tid. Kanskje lærer du å se vanskelige oppgaver som interessante problemer, ikke som bevis på at du ikke er god nok.
Du finner oss her:
Maria Sætre: https://www.linkedin.com/in/astrid-maria-saetre-netlife-design/
Vidar Husby: https://www.linkedin.com/in/vidar-m-s-husby-a6592b4b/
Daniel Hasan: https://www.linkedin.com/in/daniel-jacobsen-hasan-752bb959/ // https://www.netlife.com/folka/daniel-jacobsen-hasan
Netlife Design: hei@netlife.com // https://www.linkedin.com/company/netlifedesign/
Følg med i Netlifes kanaler i sosiale medier for mer faglig innhold, eller på våre egne nettsider: https://www.netlife.com/faglig-deling
Denne podcasten er ledet av Daniel Hasan og produsert av Amalie Skevik, og klippet av Ingrid Stieng. Musikken er av Kjetil Rostad. Høres neste gang!